Sağlıklı Beslenme Zihinsel ve Bedensel Verimliliği Arttırır.
Hayatımızı güzel ve kalite bir şekilde geçirmenin en temel yolu sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmekten geçer.
Çünkü sağlıklı bir zihin sağlıklı yiyecekler ile sağlıklı yaşamdan geçer. Şayet dikkatli ve düzenli bir şekilde beslenme alışkanlığımızı sağlamaz isek hem zihinsel olarak hem de bedensel olarak yaptığımız hiçbir işten verim sağlayamayız.
Bu nedenle sağlıklı ve faydalı yiyecekler ile olması gereken günlük ihtiyaçlarımızı karşılayacak besinleri öğünlerimize koyarak beslenmeliyiz.
Özellikle yaşı genç olan kişilerin daha da çok bu duruma dikkat etmesi gerekir.
Çünkü sağlıklı beslenme alışkanlıkları sayesinde yaşlılıkta çoğu hastalığı kendilerinden uzak tutarak daha dinç ve daha sağlıklı bir hayat yaşayarak uzun bir ömrün bir kısmını yatarak ya da ağrılarla değil bir genç gibi dinç geçirirler.
Obezite Olmamak ve Hastalıkları Kalıcı Hale Getirmemek İçin Sağlıklı Beslenin
Dengesiz ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme sonucunda vücutta fazlaca yağlanma olur ve dengesiz bir vücut şekline sahip olur ve gereksiz birçok kilo alırız. Hatta bunun en ileri safhası obezite olma tehlikesi de vardır.
Özellikle çocukluk döneminde kazanılması gereken sağlıklı beslenme alışkanlığı edinilemez ise çocuklukta başlayan obezite durumu, çocuğun ileriki dönemlerinde çeşitli kalp damar, tansiyon, diyabet gibi birçok hastalıkla savaşmasına neden olur ki bu da hiçbir çocuğun hatta hiçbir insanın yaşamaması gereken bir durumdur.
Dengesiz beslenen çocukların hem derslerindeki verimliliği başarısı düşer hem de fiziksel faaliyetlerde nefes yetmezliği, darlık ve rahat koşup oynayamama sıkıntısı çekeceğinden, fiziksel verimliliği de düşer. Ve bu durum da hem çocuğu hem ailesini üzer.
